豌豆可减肥瘦身,豌豆中的糖量低,却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维,高纤维食物容易使人产生饱腹感,人不容易感到饥饿,对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择
用料
豌豆 | 200克 |
奶油 | 10克 |
水 | 300克 |
洋葱 | 一片 |
黄油 | 10克 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
奶油豌豆浓汤的做法
新鲜豌豆剥皮洗干净备用
所有材料放破壁机浓汤健,没有奶油的可以把水换100克牛奶
奶香味儿加清新的豆香味,非常美味
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