无米大饭包（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无米大饭包（减脂版）方法

用料  

无米大饭包（减脂版）的做法  

1. 茄子和土豆上锅蒸15分钟，蒸到筷子可以戳透就可以啦。

2. 把茄子和土豆搅拌成泥

3. 打2个鸡蛋，加入1大勺0脂蒜蓉辣酱炒（如果不减脂也可以放豆瓣酱哈）翻炒。

4. 加入午餐肉，牛肉，鸡蛋酱 ，香菜葱花什么的，如果有花生米也可以放一点，我加了点黄飞鸿的花生米，也不错。

5. 搅拌搅拌搅拌

6. 用生菜卷起来，干饭！