生酮 芝士培根司康食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 芝士培根司康方法

用料  

生酮 芝士培根司康的做法  

1. 原料大合影

2. 黄金亚麻籽粉，赤藓糖醇，盐，泡打粉混合均匀。加入切成小块的黄油，用手搓搓搓，感觉不到黄油，全是屑屑就OK啦，记得弄匀点儿

3. 芝士和培根切碎放进去拌匀

4. 鸡蛋加牛奶，两滴柠檬汁搅匀倒入粉盆儿，搅好揉成团（干了加牛奶，湿了加粉）

5. 擀平折叠再擀平，折腾两三次，团起来。（我喜欢小块一点儿就分了两个面团）取一个面团压扁

6. 放到烤盘上切开

7. 蛋黄加两滴柠檬汁，刷到表面

8. 空气炸锅180°预热十分钟，140°烤十五分钟，翻面再五分钟，出锅

9. 吃一块儿咸香可口，美滋滋。
   一块大约68大卡
   脂肪    5g    71%
   蛋白质  4.2g  27%
   碳水化合物   0.3g 2%
   （我这个黄金亚麻籽粉没有营养成分表，随便在薄荷上找了一个，蛋白质标的44%，感觉这个是不太准的，但是感觉无论哪种都生酮友好的）