用料
| 鸡蛋三个小 | 3个 |
| (或者鸡蛋中 ) | 2个 |
| 明治保加利亚原味酸奶 | 100克 |
| 安佳减脂切达再制干酪 | 1片 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 柠檬汁 | 1~2滴 |
低卡芝士酸奶厚蛋烧的做法
打入鸡蛋滴入柠檬汁(主要去腥)，加入酸奶搅拌(因为健身用的无糖原味酸奶)想要口感更好可以加入别的酸奶，搅拌均匀成糊状
芝士片切成小片，不粘锅倒入3/1蛋液，到半熟的时候(表面有气泡记得戳破)撒上3/1芝士片，卷起来继续倒入剩余2/1蛋液，半熟时撒上2/1芝士片，剩余蛋液同上步骤
最后淋上番茄酱，切成小块就可以啦
小贴士
这是一到低卡美食，原食谱中材料可以替换成别的，也可以加入糖等增添口感，做出的量可以切成9个左右 每个30卡 总热量270卡
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