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健身期间要求低油脂高蛋白。嘴巴馋想吃秋刀鱼，于是把食材换了种做法，入口有喜欢的海鱼味道跟胡椒撞击的香气。
注:可以放入更多自己喜欢的食材调料增加香气哟
用料
| 秋刀鱼 | 三条 |
| 胡椒 | 适量 |
| 醋(我放的苹果醋) | 1/4tsp 一点点就好了 |
| 酱油 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
秋刀鱼去骨头，洗干净，剁成肉泥
放入胡椒和倒入适量酱油
肉泥倒入鸡蛋搅拌
![秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第2张]( "秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第2张")
放入不粘锅煎
![秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第3张]( "秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第3张")
两面煎熟
![秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第4张]( "秋刀鱼饼(无油低脂版)的做法步骤图 第4张")
小贴士
无油版本一定要用不粘锅煎！
不是健身控制油脂摄入的，随意。
第二天热一下就可以直接吃了哟
秋刀鱼饼(无油低脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的秋刀鱼饼(无油低脂版)方法
厨趣阁
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