用料
鸡蛋 | 1个 |
培根 | 1片 |
吐司 | 1片 |
秋葵 | 4根 |
豆腐脑 | 1碗 |
中西结合的早餐的做法
提前做好冷藏的豆腐脑和少量水用微波炉加热一分半钟,然后豆腐脑加海苔碎、榨菜碎、有机生抽调味,开水里加鸡蛋,再用微波炉加热一分钟,即可
秋葵洗净、去蒂,焯水15秒,然后用凉开水冷却即可
不粘锅加热,干煎吐司片,培根同时煎一下去油
摆盘,秋葵滴几滴柠檬沙拉汁,吐司对角切块;
小贴士
一人食,微波炉和不粘锅同时使用,快速节能,五分钟内搞定营养丰富、低脂低糖的早餐
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