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昂刺鱼有丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。
用料
| 昂刺鱼 | 7条 |
| 南豆腐 | 半块 |
| 海带 | 少许 |
| 香葱 | 少许 |
| 生姜 | 2片 |
| 料酒 | 2勺 |
| 食盐🧂 | 半勺 |
| 好太太原味鲜 | 适量 |
豆腐海带&昂刺鱼🐟的做法
豆腐海带&昂刺鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐海带&昂刺鱼🐟方法
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