亮肤VC果蔬汁做法烹饪大全 地道亮肤VC果蔬汁如何做

VC&膳食纤维丰富，由内而外滋养皮肤。混合搅拌后中和了生姜味，口感佳。

用料  

亮肤VC果蔬汁的做法  

1. ▫️VC果蔬汁万能公式
   1/3橙子/橘子+2片柠檬片+半个芒果+半个胡萝卜+1生姜片+水/蜂蜜柠檬水30ml

2. ▪️生姜里的生物类黄酮、蛋白酶、姜酚等抗氧化剂，改善积食、促消化。
   ▫️生姜里的姜辣素和姜油，具有天然消炎成分，缓解体寒感冒头疼等不适。

3. 由内而外滋养皮肤，每日一杯补足活力VC。

小贴士

生姜
▫️早上适量食用为佳。可温中止呕、温肺止咳。
▪️古语“不撤姜食，不多食”。即每日不超过10g（一元硬币厚度/大小，4片）用量。