魔芋几乎零热量,配上清新低卡的小蔬菜和鲔鱼,既可以控制体重又不失营养~
用料
魔芋丝 | |
苦瓜 | |
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | |
金枪鱼罐头 | |
泡菜 | 少许 |
紫菜酱 | 可选 |
五彩魔芋丝的做法
魔芋丝用滚水汆烫,放凉备用
苦瓜洗净,切片,用滚水汆熟(水里可加少许盐)
平底锅倒入少许橄榄油预热,倒入打散的鸡蛋,煎成蛋皮,剪成丝状
番茄洗净,切片
将魔芋丝、苦瓜、蛋皮、番茄、金枪鱼泡菜装盘,在魔芋丝上涂点紫菜酱,即可
小贴士
紫菜酱也可以用别的酱汁代替,比如一些用来调味的酱油,按自己的喜好来~
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