怎么样爱上减脂餐
怎么样吃越吃越健康
不管你是90后00后
简单易学
用料
鸡胸肉 | 800克 |
盐 | 适量 |
胡萝卜 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
香菇 | 泡发12朵 |
鸡胸肉丸子健身达人必备的做法
鸡胸肉躲碎,卖鸡肉的地方可以帮忙躲碎噢
香菇泡发30分钟以上,剁碎
胡萝卜2只,剁碎,可以先擦丝,这样省力
黑芝麻少许,可以不放
鸡蛋一个
搅拌均匀在手里摔来摔去,很简单就圆了
大火烧开水后,开始蒸。个人建议10-12分钟,口感刚刚好。
出锅
我一次做了一周的量,放冷冰冻起来即可
小贴士
鸡蛋增加营养