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健身必备鸡胸肉云吞食谱大全及做法,烹饪好吃的健身必备鸡胸肉云吞方法

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健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图

健身离不开鸡胸肉,是不是已经吃到怀疑人生😢?换一种方法来做鸡胸肉吧,增肌又减脂💪

用料  

鸡胸肉馅 200克
云吞皮 适量
1茶匙
生抽 2茶匙

健身必备鸡胸肉云吞的做法  

  1. 鸡胸肉剁成馅

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第2张
  2. 加入1茶匙盐

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第3张
  3. 2茶匙生抽

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第4张
  4. 拌匀

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第5张
  5. 加入50毫升清水,充分拌匀

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第6张
  6. 云吞皮备用,另准备一碗清水、一支筷子

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第7张
  7. 用小茶匙将适量肉馅放在云吞皮中间

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第8张
  8. 用筷子蘸清水涂抹到云吞皮的上面👆

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第9张
  9. 将云吞皮对折

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第10张
  10. 将水涂抹在对折后云吞皮的一角👆

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第11张
  11. 看到闪闪发光的水没有😂?👆

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第12张
  12. 轻轻将两只角合拢

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第13张
  13. 捏紧两只角,搞定!

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第14张
  14. 来个特写

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第15张
  15. 排个队吧✌️

    健身必备鸡胸肉云吞的做法步骤图 第16张

小贴士

因为是健身餐,所以这里尽可能的少放调料。

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