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九层塔拌鸡胸肉(健身必备)食谱大全及做法,烹饪好吃的九层塔拌鸡胸肉(健身必备)方法

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九层塔拌鸡胸肉(健身必备)的做法步骤图

这是无意间听到一个台湾的健身教练教的,因为健身的时候对美食确实有限制,都说吃水煮鸡胸肉水煮鸡胸肉,可是吃多了也会很乏味还不如加一点特别的!

九层拌鸡胸肉不胖的原理是它用的而不是油炒的,九层塔(basil)的味道我很喜欢特别是煮三杯鸡的时候!

最最最重要的还是它的步骤非常非常的简单!不胖!好吃

用料  

鸡胸肉 适量
九层塔 适量
酱油 适量
麻油 适量
适量

九层塔拌鸡胸肉(健身必备)的做法  

  1. 鸡胸肉洗干净 放一点料酒蒸熟

  2. 把熟的鸡胸肉撕成丝 倒入刚刚蒸的汁 加入适量酱油和香麻油 摆盘!!!

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