关于早餐的奇思妙想之奇亚籽燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的关于早餐的奇思妙想之奇亚籽燕麦片方法

一直在减肥，所以也一直在吃“减脂食物”（不过真的不是食物让人瘦，还是要看每天的热量差）。如果食材单调的话，那就制作过程多点乐趣叭😃
上传这个系列依旧是为了记录+找到最佳配比

用料  

关于早餐的奇思妙想之奇亚籽燕麦片的做法  

1. 头天晚上把用料放进杯子，搅拌均匀（奇亚籽燕麦片是可冲调的），盖上保鲜膜，放冰箱里冷藏一夜

2. 第二天早上揭开保鲜膜，开吃！

小贴士

1.如果不喜欢凉的可以把杯子放到装了热水的大碗里，先去做别的事情，放一段时间后搅一搅会好一点

2.我买的这款奇亚籽燕麦片包装上推荐的奇亚籽燕麦
片和水的比是38g/125ml，下次严格控制一下看看会不会更好ci😄

3.这样一份早餐再加个鸡蛋/鸡胸肉肠和水果，就是很完美的一顿啦（｡ò ∀ ó｡）