蒜蓉😆西兰花做法烹饪大全 地道蒜蓉😆西兰花如何做

西兰花，女孩子的最爱

用料  

蒜蓉😆西兰花的做法  

1. 西兰花的大根，不要丢了，切薄片
   
   花体掰成小块

2. 锅中烧开水，西兰花♥根和花🤓同时焯水
   
   捞出控水

3. 大蒜拍扁，切末，
   
   拍扁了容易剥皮

4. 冷油下锅蒜末，炒出香味迅速加入西兰花翻炒
   
   

5. 使西兰花和蒜蓉充分的翻炒在一起
   
   这个过程约3分钟
   
   加入适量十三香，蚝油
   
   翻拌均匀即可出锅

6. 完成