低卡炒面 不长肉肉 吃得安心 魔芋含丰富的膳食纤维 并且碳水含量很低 适合做晚餐
用料
| 胡萝卜 | 1段（约40克） |
| 圆白菜 | 1片（约70克） |
| 小葱 | 2根（约10克） |
| 魔芋面 | 半袋（约90克） |
| 橄榄油或植物油 | 少量 |
| 盐 | 1克 |
| 白胡椒粉 | 1洒 |
| 醋 | 1小半勺 |
减脂餐/蔬菜炒魔芋面的做法
准备食材 魔芋面洗净并焯一遍水待用
圆白菜和胡萝卜切丝 小葱切丁
喷油 锅底有一层明显油光即可
先炒胡萝卜 约半分钟后加一小碟水继续炒 再加入圆白菜 炒一会儿也需要加水
洒盐 白胡椒粉 拌匀 加入魔芋面和小葱 煸炒一会儿 最后烹醋
成品↑↑
再搭个蛋白质就凑齐减脂餐三元素了 晚餐如上↑↑ （图中是蔬菜炒魔芋面+鸡肉丝）
小贴士
是晚餐哦 如做午餐 各食材可相应增量
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