今天给小伙伴整理一些经典当家的五谷干果豆浆,真的是简单又营养~
用料
破壁机 | 1台 |
破壁机养生豆浆之五谷干果豆浆的做法
1⃣️花生豆浆(降血脂,延年益寿)
黄豆60克、花生20克,冰糖适量,清水1000ml
2⃣️核桃豆浆(补脑益智)
核桃2个,黄豆80克,冰糖适量,清水1000ml
3⃣️芝麻豆浆(改善体虚体质)
白芝麻5克,黄豆100克,冰糖适量,清水1000ml
4⃣️杏仁豆浆(滋润能补肺)
杏仁7~8粒,黄豆80克,冰糖适量,清水100ml
5⃣️米香豆浆(补脾和胃)
大米50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml
6⃣️燕麦豆浆(润肠通便好帮手)
燕麦50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml
7⃣️糙米豆浆(适合糖尿病患者及肥胖者饮用)
糙米50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml
8⃣️榛子豆浆(降低血脂)
榛子40克,黄豆60克,冰糖适量,清水1000ml
9⃣️红枣豆浆(补益气血,宁心安神)
黄豆100克,红枣4个,冰糖适量,清水1000ml
🔟枸杞豆浆(滋补肝肾)
黄豆100克,枸杞7粒,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️1⃣️莲子豆浆(养心安神)
莲子40克,黄豆60克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️2⃣️荞麦豆浆(常喝不易发胖)
荞麦50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️3⃣️腰果豆浆(提高抗病能力)
腰果40克,黄豆60克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️4⃣️玉米豆浆(多喝能抗癌)
黄豆60克,甜玉米40克,银耳枸杞冰糖适量,清水1000ml
1⃣️5⃣️黑米豆浆(养颜抗衰老)
黑米50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️6⃣️糯米豆浆(健脾暖胃)
糯米30克,黄豆70克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️7⃣️薏仁豆浆(健脾,抗癌物质)
薏仁20克,黄豆80克,冰糖适量,清水1000ml
1⃣️8⃣️小米豆浆(养脾胃)
小米50克,黄豆50克,冰糖适量,清水1000ml冬天要开始养生啦~
更多破壁机食谱我这都有喔,看图⬆️
小贴士
如果用豆浆机做豆浆,记得提前泡6~8个小时再打,糖可以最后依自己的口味再加哦~