此款豆浆可以补充钙质并强健骨骼,有预防骨质疏松的作用,还提供了人体能量消耗所需的碳水化合物及脂肪酸。
配方是2人份。
用料
黄豆 | 100克 |
雪梨 | 50克 |
黄瓜 | 50克 |
水 | 500克 |
花式养生之黄瓜雪梨豆浆(破壁机)的做法
黄豆加水泡至发软,捞出洗净;
黄瓜去皮后切成小丁;雪梨洗净,去皮去核切丁。
上述材料放入破壁机中,加适量水,按豆浆键即可。
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