此款豆浆可清热解毒,有助于通便,尤其适宜肠燥便秘者饮用。配方为两人份。
南瓜富含胡萝卜素和维生素C,具有健脾护肝、预防胃炎、防治夜盲症、使皮肤变得细嫩,以及中和致癌物质的作用。此外,南瓜还可以促进肠道蠕动,帮助食物消化,恢复及再生肝肾功能。
用料
南瓜 | 30克 |
水 | 500-600克 |
绿豆 | 20克 |
黄豆 | 50克 |
花式养生之南瓜绿豆豆浆(破壁机)的做法
黄豆、绿豆用清水浸泡4-6小时
南瓜去瓤,洗净切好
以上食材倒入机中,加水按下豆浆键,即可。
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