在减脂期间,我会解锁很多好吃还不胖的食物~为我的厨房技能,Get!
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 25克 |
牛奶 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
减脂早餐推荐!香蕉牛奶烤燕麦的做法
把多半根香蕉压成泥,留一小段在完成的最后一步切片平铺在表面!
25G的燕麦、因为减脂期间很在意的就是量!我用的是桂格奇亚籽混合燕麦,推荐推荐!
平铺到香蕉上面!
放入牛奶,我用的是伊利舒化奶,无乳糖,所以会有甜甜的味道~ 打入一只鸡蛋 轻轻搅拌均匀!
把剩余的香蕉切片,撒入一些坚果!
烤箱预热180度5分钟~ 之后放入烤箱,180度上下火20分钟即可!
味道香甜,原始的味道,没有任何添加剂!真的好吃还减脂!