铁皮石斛花炒鸡蛋做法烹饪大全 地道铁皮石斛花炒鸡蛋如何做

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用料  

铁皮石斛花炒鸡蛋的做法  

1. 家里盆栽野生铁皮石斛，6月是石斛花开花季，可以采摘煲汤、炒菜

2. 用清水冲洗一次新鲜的石斛花，把花上的灰尘等洗掉，此处注意水不要太大，会伤到花；打好鸡蛋备用

3. 和煎鸡蛋步骤一样

4. 鸡蛋液已结底了，可以放上石斛花，但不需要翻面，石斛花会有水出来，放上石斛花后就文火慢慢煎，等石斛花的汁水收干后就可以起锅，这样形状好看，石斛花营养也不会因为火太旺流失掉

5. 装盘，顺便摘下月季花凹个造型

6. 石斛花煎鸡蛋还可以做成蛋炒饭

7. 吃饺子的时候还可以放上石斛花，可以解腻

8. 石斛花还可以泡水喝，舒肝解忧佳品！

9. 石斛花还可以炖汤，当然在起锅后放，不然会破坏花里的营养

小贴士

非常方便的一道营养丰富的菜，和一份简单的蛋炒饭