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鸡胸肉和藜麦蔬菜坚果一起做的沙拉，来自太阳谷星厨达人@胸有成竹1966👍👍❤️饱腹、营养又低脂，超级简单的快手减肥菜谱，看着就很有满足感！
用料
| 太阳谷蒸烤鸡胸 | 1块 |
| 秋葵 | 3根 |
| 紫甘蓝 | 半个 |
| 小番茄 | 5个 |
| 熟鸡蛋 | 1个 |
| 藜麦 | 20g |
| 熟南瓜 | 一块 |
| 混合坚果 | 适量克 |
| 苹果醋 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 糖 | 2克 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法
食材准备好
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
太阳谷蒸烤鸡胸解冻
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
泡发的藜麦加水和盐煮熟【约10～20分钟，关火焖5分钟】
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
煮熟后把水去掉
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
紫甘蓝切好
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
加盐腌制15分钟
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
秋葵切好
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小番茄切好
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
鸡胸肉切块，煎至两面微黄盛出来
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
把食材混合，加上调料拌匀
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
就做好啦
![藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
