藜麦营养丰富,适合减脂时候吃。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
沙拉菜 | 少许 |
胡萝卜 | 1/3根 |
鸡蛋 | 1个 |
藜麦 | 25g |
圣女果 | 5个 |
玉米豌豆粒 | 少许 |
鸡胸肉藜麦沙拉午餐的做法
藜麦煮15—20分到半透明状,
玉米豌豆粒焯水,
胡萝卜切片,
圣女果对半切,
鸡蛋煮熟切片。我用的是买来腌制过的鸡胸肉,可以自己腌制。
所有材料拌匀就可以吃了
沙拉汁我用的是这个,不做广告 ,自己随意搭配,少油少糖就可以。
0难度
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