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素食主义·荞麦松饼食谱大全及做法,烹饪好吃的素食主义·荞麦松饼方法

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素食主义·荞麦松饼的做法步骤图

原方:Pick Up Limes @ YouTube



纯素的荞麦松饼,健康无负担,浇上满满的枫糖浆,是周末早上的小太阳~

用料  

10~12只小松饼:
荞麦粉 128克
香蕉(软熟) 2根
植物奶(燕麦奶/杏仁奶/其他) 175毫升
亚麻籽粉 7克
泡打粉 5克
肉桂粉 5克
香草精 5毫升
一小撮
南瓜派香料 (pumpkin pie spice) 一小撮(可省略,中国比较难买)
椰子
装饰&调味:
花生酱/杏仁酱 (peanut/almond butter)
奇亚籽果酱
枫糖浆/糖浆
新鲜莓果/炖煮冷冻莓果
香蕉切片
巧克力酱(无奶) 融化黑巧克力

素食主义·荞麦松饼的做法  

  1. 准备一个大碗,在碗里用叉子把香蕉碾碎,越碎越好,香蕉泥有点液体的状态为佳

  2. 把剩下的松饼材料加到碗中,轻轻搅拌,直到松饼糊顺滑(不要过度搅拌!)

  3. 中火加热煎锅,加一小勺椰子油,用勺子吧松饼面糊舀到锅子上,用勺子给松饼整形(一个松饼直径大约5cm)

  4. 松饼底面定型并煎至金黄色后翻面,再煎一会儿直到两面金黄,盛出装盘

  5. 用装饰材料装饰吧~抹上花生酱或巧克力酱,摆上莓果,浇上糖浆,开吃!🧡

小贴士

1. 可以任意变化搭配一起吃的装饰食材
2. 吃不完的松饼可以放进冷冻,早上要吃的时候拿出来放在吐司机或是微波炉里加热就可以了~
3. 保存的时候可以在松饼之间垫上油纸,防止取用的时候粘连~

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