黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐方法

减肥 是女人一生的话题 减肥 还得先减脂 但禁不住饿呀😂 做了这个大馅菜团子 敞开了吃也就200多大卡 快来一起做起来吧

用料  

黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐的做法  

1. 菠菜 洗净 焯水 挤掉多余水分切碎；
   胡萝卜 洗净 擦丝 焯水 挤掉多余水分 切碎；
   鸡蛋 炒碎；
   木耳 提前泡发 切碎；
   香菇切小碎丁；

2. ❗这个小团子最重要的就是料油 是味道的关键 :
   小干葱 大葱 姜 花椒 八角 倒入油 炸香捞出料渣；

3. 所有馅料➕料油➕蚝油➕盐➕鸡精搅拌均匀 想要成团 还要加些面粉；
   把馅料团城小团子 再在玉米面里滚两圈 就成图上的样子啦！

4. 放入蒸锅 上气6分钟就可以出锅啦 ！

5. 最后再配上这个小料汁 :蒜切碎 ➕辣椒粉➕白芝麻 浇入滚油  ；在➕蚝油 ➕生抽➕鸡精 ➕麻椒油 ！就可以开吃啦  
   看 多简单！

小贴士

❗小菜园本身是有味道的 只是比较清淡 要不要配料汁 也是要看自己的口味 我比较喜欢把小团子做的口味清淡一点 加一些料汁 更有一番风味 😜
厨友们 你们还有什么更好的搭配 ？记得告诉小颜哟 等你们晒图啦！毕竟好吃不长肉 少升糖 呀😁😁