夏季铁皮石斛鲜吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季铁皮石斛鲜吃法方法

对于爱好养生的吃货来说，如何有机地、低成本地，又不嫌麻烦的养生是有诀窍的

用料  

夏季铁皮石斛鲜吃法的做法  

1. 家养的铁皮石斛，开花时吃花，花落时吃茎叶，夏季最适合做铁皮石斛鲜草榨汁

2. 把老的铁皮石斛茎叶剪下来，浸水10分钟，第一遍把灰尘和不友好的物质泡掉，再洗干净每一片叶子后放盘子里

3. 把矿泉水和铁皮石斛茎叶放到豆浆机里

4. 豆浆机按下果蔬冷饮按钮，自动榨汁

5. 把表面的泡泡用勺子清理干净

6. 家里漏勺找不到了，索性直接装杯子里喝，营养物质一点也不流失，当然也有渣，吐掉就是

7. 由于铁皮石斛属于寒性，脾胃虚寒者可以加入枸杞，把清凉解毒的铁皮石斛综合下

8. 一家人可以在夏季保健起来