用料
巴沙鱼 | 1块 |
西红柿 | 3个 |
娃娃菜 | 1颗 |
金针菇 | 1把 |
内脂豆腐 | 1盒 |
姜 | 2片 |
料酒 | |
白胡椒粉 | |
盐 |
【减脂健身餐】番茄豆腐巴沙鱼的做法
巴沙鱼解冻、切片、放盐料酒白胡椒粉腌制15min;
准备蔬菜;
热锅加一点点油,炒西红柿,炒出汤来;
依次加娃娃菜、金针菇、鱼片、鱼快熟了的时候放豆腐。都熟了后出锅。
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