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中式减脂蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道中式减脂蔬菜沙拉如何做

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中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 1根
生菜 5片
油菜 2颗
圆白菜 3片
黄瓜 1根
香菇 5朵
蚝油 少许
少许
生抽 少许
少许

中式减脂蔬菜沙拉的做法  

  1. 切菜,生熟分开处理~生菜撕小块,黄瓜切片(试了一下网红吃法,用擦丝器和刮皮刀都可以)

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 这个是两个对比,刮皮刀弄出来的相对薄一些;擦丝器厚,也更好操作一些

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 胡萝卜擦粗丝,圆白菜切丝,香菇切片,开水焯一下过凉水,这一步煮鸡蛋

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 少量淀粉加水化开,倒入蚝油、生抽、香醋,搅拌均匀即可

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 菜处理好之后做浇汁,平底锅少油烧蒜,微焦之后倒入淀粉水,收汁致粘稠即可

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 浇汁倒入焯好的菜里,加入生菜黄瓜,搅拌均匀(后边我又加了一些盐和黄豆酱)

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 搅拌好加上煮鸡蛋,开吃~

    中式减脂蔬菜沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第8张

小贴士

1.炒浇汁的时候可以加上小米辣,味道会更好,我今天没有买所以只烧的蒜
2.想吃什么菜都可以加上,也可以煮虾仁、鸡胸肉、牛肉,根据各人口味酌情添加啦

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