胶质满满美容燕窝银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的胶质满满美容燕窝银耳莲子羹方法

银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。

红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百

冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。

银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。

银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。

植物燕窝：补水保湿,减脂润肠、提高人体免疫调节,增强儿童大脑开发,抑制癌症之生长及转移,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 



早上来一碗甜糯可口的燕窝银耳莲子羹
敷了十片面膜的尊贵感哈哈

用料  

胶质满满美容燕窝银耳莲子羹的做法  

1. 呀呀呀，真好看

2. ①银耳泡发撕成小块
   ②清洁红枣对半切开去核
   ③桂圆去壳撕出桂圆肉
   

3. ①加水没过食材
   ②晚上电饭锅煲粥模式(¦3[▓▓]睡觉
   ③次日加“”菊花冰糖”🌸入再炖一会就可以食用了
   最后加入燕窝焖小会
   喜欢蜂蜜可以加一点蜂蜜哦

4. 早安😊