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简单记录今天的饭菜。
记得去年这个时候应该是55公斤左右，这是吃了一点东西后想起来称的，好好吃饭，吃饱吃好，均衡饮食，已经不要求瘦了，这样的饮食变成了习惯。
用料
| 鸡蛋 | |
| 豆皮鸡肉卷 | |
| 蓝莓 | |
| 牛奶 | |
| 全麦馒头 | |
| 蒜苔，青红柿子椒 | |
| 牛肉 |
记录今天的减脂餐的做法
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