这是一道适合在早餐进行的美食,特别在秋季之初或是处在潮湿的地域人群食用,温中散寒,去湿气,也能在早上提供你充足的能量和充沛的精力。
用料
洋葱 | 一个(两人食) |
土豆 | 一个 |
青菜或其他绿色蔬菜 | 若干 |
西红柿 | 一个 |
香菇 | 若干 |
莴笋 | 一根 |
豆酱 | 20g |
甜辣酱 | 15g |
生抽 | 按口味适量 |
孜然粉 | 若干 |
花椒油 | 若干 |
新疆风味蔬菜面羹的做法
将香菇发开后切成条状,其他蔬菜也一并切成适合自己食用的形状
土豆切片
洋葱切片,莴笋切条
莴笋叶或者其他蔬菜洗净
发开或者烫开香菇的汤汁留下备用
油烧到八分熟时下豆酱和甜辣酱,过油十秒
下香菇翻炒,此处可先放大蒜
下土豆继续翻炒
两分钟后下其他蔬菜
炒五分钟后,放孜然粉适量,花椒油适量,盐巴适量,生抽一点翻炒后,加入之前的香菇汤汁,可稍再多加一些水,以免之后煮干。盖上锅盖开文火煮七分钟左右直到煮开
在蔬菜煮的过程中,取大概300g面粉加水打成糊偏干状。待之前的蔬菜锅开锅后,把面糊滴入锅中,或者用筷子赶进锅中。
开盖煮五分钟左右加入青菜,西红柿继续煮两三分钟后即可食用。最后根据个人口味,或者之前加花椒油过多者,可适量放入陈醋,以做收涩。
吃吧!少年!
小贴士
感冒时也可做来吃,可增加花椒和胡椒,且至少20g。