女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？食谱大全及做法，烹饪好吃的女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？方法

减脂期最喜欢吃清水涮菜和烤蔬菜，搭配酱油、醋和芥末油真的太太太好吃了，鲜鲜的口感好像是在吃螃蟹，哈哈，今天就给大家推荐几个我比较喜欢吃的烤蔬菜做法，还有一些减脂蔬菜的搭配。

用料  

女友力颜修生 | 减脂3分练7分吃，吃点啥呢？的做法  

1. ❥ 把自己喜欢的食材切成小块，推荐一下南瓜

2. ❥ 南瓜把瓤和籽去掉

3. ❥ 南瓜带皮切块

4. ❥ 土豆切块

5. ❥ 茄子热量也非常的低

6. ❥ 洗干净切成小块平铺在烤盘上。

7. ❥ 烤箱170度烤40分钟，用筷子可以叉透就好啦，烤完之后蔬菜都会全方面缩水。

8. ❥ 烤一些鸡腿也可以是不错的选择哦~

9. ❥ 烤红薯真的是好吃炸了好嘛！偷偷说烤南瓜配酱油醋也特别的好吃，绝不是黑暗料理哦~

10. ❥ 还有烤洋葱也不错哦~

11. ❥ 水煮是蔬菜的另一个健康吃法，非常的清淡刮油。水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！

12. ❥ 水煮茄子、土豆、秋葵、鸡蛋都是我的最爱！水煮鸡蛋搭配酱油和醋，这不就是赛螃蟹嘛！

13. ❥ 水煮杏鲍菇

14. ❥ 水煮冻豆腐

15. ❥ 水煮利马豆

16. ❥ 水煮生菜

17. ❥ 水煮洋葱

18. ❥ 水煮鹅蛋

19. ❥ 鹅蛋非常好吃

20. ❥ 别忘了多吃水果~

21. ❥ 和坚果哦~

小贴士

SELINA的温馨提示
❥ 健康搭配，吃到瘦~

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