当前位置：
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 花菜 | 1个（大约500克） |
| 玉米粒 | 30克 |
| 豌豆 | 30克 |
| 西红柿 | 2个（大约150克） |
| 盐 | 5克 |
| 蚝油 | 两勺 |
无米减脂“烩饭”的做法
把花菜洗干净切碎，尽量切小一点（如果嫌麻烦可以用破壁机打碎）
![无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西红柿洗干净，切成小块，越小越好，方便炒出汁
![无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鸡蛋打散，可加20克的水，使鸡蛋更嫩
![无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
热锅，把鸡蛋倒入炒散，熟了以后盛出
![无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把西红柿炒碎（如果想味道浓一点可加一点番茄酱），把炒熟的鸡蛋倒入，再倒入花菜，加入没过菜的水、盐、蚝油进行调味炖煮5分钟。再加入玉米和豌豆，煮两分钟就好了
![无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无米减脂“烩饭”的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
无米减脂“烩饭”做法烹饪大全 地道无米减脂“烩饭”如何做
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