李面条健康早餐17.05.16食谱大全及做法，烹饪好吃的李面条健康早餐17.05.16方法

我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

从2015年8月开始做第一份早餐，到现在也坚持了一段时间了

我打算以后每天都发一篇菜谱，来记录我的早餐生活，制作早餐食谱也是来告诉大家，其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾，不如一块来玩吧

么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

用料  

李面条健康早餐17.05.16的做法  

1. 食材如图 预热烤箱200度，加热水，然后煮蛋，水开了掉西兰花，三文鱼用料酒腌一下

2. 1、切切切 茄子的肉挖出来，外壳待用。西红柿、小圆葱、青椒都切切

3. 2、加橄榄油先炒圆葱然后爆出香味加入西红柿，西红柿炒软加入茄子、青椒、青豆，茄子炒软加入五香粉、黑胡椒、盐

4. 3、装入茄子，200度20分钟

5. 4、橄榄油，煎三文鱼，加黑胡椒，金黄即可

6. 烤茄子

7. 煎三文鱼