李面条健康早餐17.05.17食谱大全及做法，烹饪好吃的李面条健康早餐17.05.17方法

我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

从2015年8月开始做第一份早餐，到现在也坚持了一段时间了

我打算以后每天都发一篇菜谱，来记录我的早餐生活，制作早餐食谱也是来告诉大家，其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾，不如一块来玩吧

么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

夏天了，一般都会喜欢清清爽爽
蔬菜种类丰富、新鲜、便宜😁
这种沙拉我一般会拌一大盆，早上吃一些，带到公司继续吃吃吃，全天吃了这么多蔬菜，自己会感觉超开心😌

用料  

李面条健康早餐17.05.17的做法  

1. 材料如图 黑豆、红豆、藜麦提前煮好，多煮一些，放冰箱 随时用随时拿丢进去就好 ，烧开水煮鸡蛋

2. 1、用料酒把虾腌一下，切蔬菜
   （我一次会买一些虾，然后把虾线全部挑开，然后分装，冻起来，用的时候拿一份解冻，很方便）

3. 2、水开了下西兰花、青豆、芦笋，1-2分钟捞出，过凉水，放在盆子里一起滤除多余的水分（然后关火，鸡蛋里面闷着吧，多呆一会在把它放出来٩( ˃̶͈̀௰˂̶͈́ )）

4. 3，另起一锅，放橄榄油,煎虾、平菇、彩椒，加入黑胡椒，变色即可

5. 4、所有东西拌在一起，放上沙拉汁 开吃