调味汁
(每人用1~2汤匙)
在调味汁里尽情地用油,这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味,而且油能促进人体吸收某些营养物质,同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收,让你在更长时间里觉得饱足。
用料
红辣椒,对半切开,去籽 | 2个 |
特级初榨橄榄油 | 3汤匙 |
核桃,烤熟 | 150克 |
芫荽或欧芹 | 1小把 |
盐 | 1小🤏 |
胡椒 | 少许 |
轻断食:完美瘦身的肠道革命之核桃红椒蘸酱的做法
将烤炉预热到200℃。
把辣椒放进烤盘,滴上橄榄油,放在烤炉上层烤30分钟,然后取出剁碎,和其他原料一起放进搅拌机搅碎。
如果你想要它更浓稠,可以加入更多核桃。
小贴士