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轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁食谱大全及做法,烹饪好吃的轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁方法

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轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法步骤图

炸鸡丁
(4人份)
这些炸鸡丁尝起来一点也不像外卖里那些难吃的小面团,你应该会很高兴吧。
比起浅色鸡胸肉,深色的鸡腿肉更多汁美味,含有更多营养物质。

用料  

鸡腿,去骨,切丁 4只
干牛至叶 1茶匙
大蒜末 1茶匙
洋葱 1茶匙
海盐 半茶匙
杏仁粉 100克
鸡蛋,打散 1个
橄榄油或椰子 2汤匙

轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法  

  1. 把鸡肉切成2厘米宽的丁。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法步骤图 第2张
  2. 把除了油和蛋以外的其他原料放进一个大碗里,拌匀。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法步骤图 第3张
  3. 把鸡丁浸上蛋液,均匀裹上香料粉。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法步骤图 第4张
  4. 在一个大平底锅里倒入油加热,煎炸鸡丁,时不时翻面,直到变得金黄并炸透。

    轻断食:完美瘦身的肠道革命之炸鸡丁的做法步骤图 第5张

小贴士

吃的时候配上一些自制鹰嘴豆泥、牛油果片和一大份绿色沙拉

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