轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹方法

（4人份）
姜黄是我们的抗炎之友，它能为这道美味的胡萝卜羹添加颜色和风味。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之胡萝卜姜黄羹的做法  

1. 
   洋葱切碎，姜切碎，姜黄磨末，胡萝卜切成2厘米的方块，酸橙挤汁，骨头汤做法：
   将一口大平底锅中火加热，用橄榄油慢炒洋葱，加一小撮海盐炒5分钟。
   

2. 加入姜黄、姜和大蒜，煮1～2分钟，然后加入胡萝卜，再倒入骨头汤或清肉汤。
   

3. 煮沸，接着把火关小，盖上盖子，炖大约25分钟。
   将汤倒入搅拌机搅拌，直至汤里没有大块物体。
   加入酸橙汁，如有需要，再添点水。
   用海盐和胡椒粉调味。