轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿藻蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿藻蘸酱方法

绿藻蘸酱
海藻是世界上众多食物中的重要一员，尤其是亚洲，其价值在于富含营养成分——蛋白质、纤维和ω-3，还有美妙的风味。
我们很高兴能找到一些方式，把更多海藻纳入我们的食物体系。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿藻蘸酱的做法  

1. 用一个有盖的炒菜锅或大平底锅，大火加热，炙煎黄椒和小胡瓜约10分钟，适当翻面。
   当它们大部分变焦时，关火，盖上盖子约5分钟，让它们变软。
   你也可以用烤架将这些蔬菜烤焦。
   将变软的小胡瓜和黄椒去蒂、去籽，剥掉焦黑的外皮，切丁。
   然后倒入食物处理机，再倒入棉豆、大蒜和罗勒青蒜酱。
   搅拌1分钟左右，略略留下一点颗粒感。
   将切成方片的紫菜混入蔬菜中，留一小把做点缀，高速搅拌一会儿。
   将打好的蘸料倒入碗中，把剩下的紫菜撒在表面上，用它蘸蔬菜吃，比如胡萝卜条、小玉米棒、菜花、西蓝花，或涂在亚麻仁鼠尾草红椒饼干上吃。