调味汁
(每人用1~2汤匙)
在调味汁里尽情地用油,这不仅仅是因为它会让沙拉变得更美味,而且油能促进人体吸收某些营养物质,同时减缓对淀粉类碳水化合物和糖的吸收,让你在更长时间里觉得饱足。
用料
橄榄油 | 4勺 |
柠檬,取汁和皮 | 2个 |
牛油果 | 1/4个 |
大蒜,切末 | 1瓣 |
姜黄,擦末 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
海盐 | 1克 |
轻断食:完美瘦身的肠道革命之抗炎姜黄酱的做法
将所有原料放入搅拌机里搅拌均匀。
小贴士
如果想让酱汁更稠,可加入更多牛油果。
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