轻断食：完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤方法

羊肉甜土豆汤
（5～6人份）
羊羔肉是一种多汁的、户外养殖的肉类，炖汤非常棒。小火慢煮的食物比较容易消化。

用料  

轻断食：完美瘦身的肠道革命之羊肉甜土豆汤的做法  

1. 
   把羊羔肉放进一个碗里，加入香料和一些调味品拌匀。让它腌制一整晚，或是至少两小时。
   

2. 将烤炉预热至160℃。
   往一口盖子能盖紧的大砂锅里倒入橄榄油加热，小火煎洋葱5～7分钟，或是煎到变成金黄色。
   

3. 取一口深底的不粘锅，大火煎制羊肉，然后连汁倒进大砂锅里。
   

4. 加入培根、香叶、骨头汤或肉汤，煮到微沸，将砂锅放入烤炉烤2～3小时。

5. 时不时检查，如果汤汁快变干了，就加些水。
   在烤制时间过去一半时，加入芹菜和红薯或者土豆。

小贴士

吃的时候搭配煮熟的藜麦和一份促酶绿色沙拉。