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按10g油算热量大概590大卡。蛋白质48，脂肪20，碳水60。我能吃两顿。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 土豆 | 200g |
| 茄子 | 250g |
| 生菜 | 5片 |
| 豆瓣酱 | 1勺（15g) |
| 黄豆酱 | 1勺(15g） |
| 牛里脊肉 | 120g |
| 香葱 | 25g |
| 二荆条 | 1根 |
无米减脂饭包的做法
牛肉 蛋 辣椒做成肉酱，茄子土豆蒸熟，控出多余水分。拌在一起就行啦。也可以拌面条
无米减脂饭包做法烹饪大全 地道无米减脂饭包如何做
厨趣阁
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